【#編輯ooxx】
因為工作內容的關係,常常需要跟很多人打交道,在一來一往的聯繫中,常常發現溝通真的是很重要的一個關鍵,而這個關鍵,其實不只是在工作中,連自己的生活,也常常需要溝通的能力來協助處理各種大小事。
不知道你有沒有過這樣的經驗?
😤你的朋友總是希望你提供協助,你希望拒絕,怕傷感情之外又有罪惡感。
😤你的同事/上司用各種方式凹你多做一些,礙於公事你好像很難拒絕。
😤和客戶討論事情時,不敢得罪客戶,所以總是節節敗退。
😤家人用盡一切方式,就是想干涉你的生活
……(當然還有更多!)
這些狀況都是日常生活中非常常見的狀況,也曾經在我自己身上輪番一再重現,我們總是很多時候擔心拒絕別人的後果,更多時候是帶著罪惡感認為自己是否不應該拒絕別人,尤其是面對你的家人、朋友,情感的包袱往往會讓這樣的罪惡感更重,最後我們雖然很不願意,但很多時候我們還是會妥協,但是這樣的妥協一再發生時,其實反而是最傷感情的一件事。
在我們最近出版的《我說不,沒有對不起誰》這本書中,讓我想到過去許多時候,自己因為不敢拒絕、不知道該怎麼拒絕,卻回頭覺得自己很委屈的各種情況,其實都有方法可解,只是我們需要去學習這樣溝通的技巧。讓我更感吃驚的是,這是一本非常實用的書籍,先一步步解析我們為什麼不敢拒絕別人,再用各種對話實況,讓你瞭解面對這些情況,我們可以用什麼樣的說話方式來回應,這本書如果早點讓我看到,或許就不用多走那些冤枉路了!!!
即便是現在,我們還是會需要面對各種必須堅持自己界限的情況,但生活、工作中常常就是必須在這些界限內外拉扯,而很多時候這些拉扯,又不能讓狀況變糟,否則會影響到感情、工作狀態這些可能更讓你頭痛的問題,學習如何對他人說「不!」,除了能夠阻止別人總是踩線的問題,也讓自己不再總是覺得那麼委屈,至少,不再覺得每天有那麼多那麼多值得抱怨的事情了。
你說是嗎!
(hsin)
#學會從拒絕開始建立強大的自我
#贏得人生主控權
#我說不沒有對不起誰